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篠山まで

1月13日(日)

3連休昨日は用事で走れず
明日は天気あかんみたい
今日しかない

以前に一度自転車で行った事がある篠山城跡
走って行ってみたい

行きます今日

9:48 家付近 出発~ 天気大丈夫かな??

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県道12号線篠山方面へ

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マス釣り解禁か めっちゃ釣り人おる

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道の駅猪名川着~ ちょっぴり休憩
ここのいなぼうちゃん小さいやん

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大野山見えてきました う~ん?やっぱり大野山行こうかな??
次の杉生の交差点曲がれば大野山

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やっぱり篠山行きま~す
杉生超えればダラダラと上り坂 ふぅ~~

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杉生のから約5K 大野山のハイキングコース入り口見つけて やったぁ~
今度ここから登ってみよ

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気温は7度全然ましです 上りはまだ続いてます

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あぁ~やっと篠山市です しんどぉ~ 手前400Mぐらいから歩いてもうた ええねん

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よぉっしゃー下りや~ 

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渓谷の森公園着 篠山側からも大野山登れるんや ええ事知った

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あかん また上りや今回の方が勾配キツイ 歩てます(泣)

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13:06遅めの昼食 忍ばさせてきたおにぎり食べます 美味しかった

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やっと上ってきました 
嫌やなぁ トンネル 怖い

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あとは下るだけ もうしんどいとこ無いはずやで

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弥十郎ヶ岳の登山道入り口発見 嬉しい

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その横にビザ屋さんあります なんや凄い流行ってるます
待ってるおばちゃんに聞けば1時間待ちやねんて 凄いね
美味しいんやろな もちろん寄りませんけどね 

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県道12号線から国道372号線
走り良いです

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国道と平行にある農道 フフフもっとはしり良いです
田んぼの匂い、空気最高です

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国道走ってもしょーもないので
河原町妻入商家群攻めます ここは以前自転車で来た時顔出してない所

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やって ふぅ~ん



こんな感じ

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お城跡近づいてきた
東馬出跡地

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やって ふぅ~ん



篠山城跡着~~ ここきたらいっつも思うんやけどお城残ってたらなぁ

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駅向かう前に武家屋敷寄ります

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武家屋敷

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さぁ 駅向かって家帰ります



こんなんありました

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城跡から約5K程走って 篠山口駅着~~
楽しい楽しい ガツンとロング走でした 
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今日はお風呂屋は行きません 娘一人家で待ってるので
急いで帰ります GATSBY ボディーペーパーでごしごし



本日
ラン        42K
目標体重まであと -7.4kg トホホ

おわり
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走り過ぎ~~~!

すごいなぁ~感心感心!
私はすごい焦ってるけど、なるようにしかならんわ!

しかし?目標体重までごっついやん(>_<)
私は後2kgで目標体重やけど、泉州までにはムリっぽい・・・。

お互い・・・「粉もん」減らそーや(笑)

はちみつ屋さ~ん

コメント有難う御座います

凄くないですよいつも通りのんびりですので...
色々大変みたいですのでしょうがないですよ

目標体重ゴッツイでしょがははは 正月食べすぎました(泣)
-2K減やったらすぐですやんUFO止めたら(笑)

お互い頑張りましょーね

No title

そのヤル気を少し分けてほしい(ー ー;)
倦怠期かな~走っててもオモロナイ

ぴょ~~ん

オモロナイのは絶対あかんぞぉ(泣)
酒飲みながら会議せなあかんな(^o^)v

やった~~

頑張りましたやん
お疲れさま

1人でそれだけ走るって
たいした根性ですよ

それに楽しそうやし◎

美味しそうな下り坂
大好き~~

ryujiさ〜ん

有り難う御座います

アホみたいな顔してぼーっとですから(笑)
車や自転車では発見できない物が発見できますし
やっぱりロング走はええもんですね

ryujiさんも大阪ハーフ自己新頑張って下さいね
今の所予定入ってませんので応援行く予定です
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とおたん

Author:とおたん
(^□^*)がははは…

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