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12月&2013年 まとめ

12月31日(火)


2013年走り納めは夕ラン
DSC_1572.jpg
今年最後ええ夕焼け見ながら走れて良かった
12.50Kの夕ランでした

12月は↓こんなん
無題

・12月累計    229.50km  
・走った日数   16日

目標の月累計250Kいかんかったなぁ~(泣)
月初め体調おかしかったししゃーないな

トホホロング走(30K以上)たった1回やて(情)


2013年は↓こんなん

・1月332.45K(目標250K)
・2月304.37K(目標250K)
・3月315.75K(目標250K)/歩き2K / 篠山マラソン(フル)
・4月304.42K(目標250K)/自転車80K / チャレンジダイトレ(上級)
・5月306.32K(目標250K)/自転車40K
・6月358.50K(目標300K)/自転車60K / しまなみ海道ウルトラ遠足(100K)
・7月304.60K(目標300K)/自転車70K
・8月227.12K(目標300K)/自転車30K / 歩き17K
・9月280.55K(目標300K)/自転車10K / 村岡ダブルフル(100K)
・10月106.00K(目標250K)
・11月268.30K(目標250K)
・12月229.50K(目標250K)

年累計3337km 目標3000Kやったし御の字イエ~イ
去年が2629km やったから+708K増えた(嬉)

でも今年中に生涯累計10000K行っときたかった(泣)
現在生涯累計9830Kあと170K足らんかった

おまけ  自転車年累計290K / 歩き年累計19K

今年1年楽しく走れたし
ネットやけどサブ4出来たし(3月篠山マラソン)
しまなみで食べまくれたし(6月しまなみ海道ウルトラ遠足100K)
大目標やった村岡完走できたし(9月村岡ダブルフルウルトラランニング)

ええ1年でした

来年はそんな速くならんでもええから
楽しく、故障なく何処でも行けるような強い体になりたいねん!!


良いお年を!!

本日 12.50K
今月 229.50K
今年 3337K

2013年 さいなら!!
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とおたん

Author:とおたん
(^□^*)がははは…

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参加済み大会
2010
・8月大阪城夕涼3時間走
・9月京都一周トレイル(DNS)
・10月ユリカモメ(フル)
・12月奈良マラソン(フル)

2011
・4月チャレンジダイトレ
・5月水都大阪(DNF)
・11月神戸マラソン(フル)
・12月奈良マラソン(フル)

2012
・2月東京マラソン(フル)
・3月京都マラソン(フル)
・5月水都大阪(100K)
・11月大阪マラソン(フル)
・12月奈良マラソン(フル)

2013
・3月篠山マラソン(フル)
・4月チャレンジダイトレ
・6月しまなみ海道(100K)
・9月村岡(100K)

2014
・2月泉州マラソン(フル)
・3月キャノンボール(DNF)
・4月チャレンジダイトレ
・5月萩往還(140K)
・9月白山白川郷(DNF)
・9月村岡(44K)

2015
・3月六甲縦走トレイルラン
・11月南伊豆みちくさ(DNS)
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